ТОП-6 поширених звичок, які призводять до передчасного старіння
На природний процес старіння організму впливає не лише генетика. Велику роль у цьому відіграють спосіб життя, продукти харчування та сон. Фахівці наводять перелік найбільш поширени…
Хмельницький
Статті
100 матеріалів · Здоров'я і медицина
Ботулізм: як уникнути небезпечного захворювання
Літо - це не лише прекрасна пора відпочинку та цікавого дозвілля. У теплу пору року також збільшується кількість харчових отруєнь. Якщо не дотримуватись головних правил безпеки, то…
Здорове харчування: як правильно обрати корисні продукти
Усі, хто дотримується правил здорового харчування, намагаються вживати корисні продукти, які не містять жиру, глютену і цукру. Однак на полицях магазинів дуже багато різноманітних…
ТОП-5 способів, як покращити психологічне здоров'я за допомогою їжі
Правильне харчування важливе не лише для фізичного здоров'я. Їжа має велике значення і для підтримання гарного настрою та хорошого самопочуття. Пропонуємо 5 способів, як покращити…
Як отримати ідеальну засмагу: поради лікарів
Літо - це чудова пора відпусток та відпочинку. Однак треба пам’ятати, що ультрафіолетове випромінювання може принести не лише користь та омріяну засмагу, але й неприємні наслідки…
Як використати літні канікули для нормалізації циклу дитячого відпочинку
Нестача сну негативно впливає на самопочуття дитини. Вона буде почуватися втомленою, дратівливою, не зможе сконцентрувати свою увагу. Головною причиною дитячої втоми є недостатніст…
Як захистити себе від хвороб під час подорожі: поради лікарів
Літо - це прекрасна пора відпусток та активного відпочинку. Однак алергія, розлади травлення, слабкість можуть зіпсувати омріяний відпочинок. Тому слід правильно харчуватися, регул…
Як харчування впливає на якість сну
Безсоння або нічні жахіття можуть бути наслідком вживання шкідливих продуктів. Здоровий сон є запорукою хорошого самопочуття та вдалого дня. Науковці стверджують, що корисні речови…
ТОП-5 продуктів, які допоможуть поліпшити настрій
Поганий настрій, пригнічений стан, роздратованість заважають нам сконцентруватися на роботі та можуть зіпсувати стосунки з оточуючими. Фахівці радять влючити до раціону певні проду…
ТОП-6 продуктів, які допоможуть подолати синдром зміни часових поясів
Літо – це прекрасна пора для активного дозвілля та цікавих подорожей. Однак іноді омріяний відпочинок може зіпсувати десинхроз, або «джетлаг» – синдром, який виникає внаслідок пере…
ТОП-8 причин вживати чорний шоколад кожного дня
Шоколад люблять і діти, і дорослі. Чорний шоколад вважають найкращим засобом для подолання стресу та поганого настрою. В ньому міститься рибофлавін, тіамін, вітаміни РР, Е, а також…
Чотири поширені міфи про заняття спортом
Дуже часто на нашу думку і дії впливають різноманітні стереотипи. Вони існують і в спорті. Наприклад, дехто вважає, що перед тренуванням треба робити вправи на розтягування, а заня…