Подолян запрошують на осінній ярмарок. Що варто придбати?

Хмельницька обласна державна адміністрація та департамент агропромислового розвитку організовують  святковий ярмарок сільськогосподарської продукції приурочений до Дня працівників сільського господарства. Більше інформації дізнайтесь з khmelnytsky.com.ua.

Що? Де? Коли?

Відбудеться ярмарка дев'ятого листопада у суботу по вулиці Прибузькій, яка буде функціонувати з восьмої години ранку. Хмельничани та гості міста зможуть придбати не лише якісні та свіжі продукти тваринництва, рослинництва та сільськогосподарського господарства, а й продукцію народних майстрів та підприємців.

І щоб ви на ярмарку витратили гроші з користю для організму ми сформували список осінніх продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет.

1. Гарбуз - це дуже корисний і дієтичний овощ. Містить у своєму складі в п'ять  разів більше бета-каротину, ніж морква, а також вітаміни групи В, С, Е, К, РР, солі калію, кальцію, магнію, заліза, міді та кобальту, пектинові речовини.

2. Помідори - також один із осінніх фаворитів, який  зміцнює нервову систему, допомагає краще працювати мозкові, попереджає  розвиток серцевих та онкозахворювань. Помідори також багаті на каротин, вітаміни С, В1, К і РР, мінеральними солями, містять серотонін і фітонциди.

3. Капуста - також надзвичайно корисний осінній овощ, адже вітаміну С в ній більше ніж у молоці та апельсинах. Це дієтичний продукт, тому він позитивно впливає на організм людини, а ще стимулює ріст волосся, зміцнює імунітет у холодний період та навіть допомагає боротися з осінньою депресією. 

4. Квасоля - улюблений продукт вегенів. Проте і для мясоїдів дуже корисна, адже чудово звільняє організм від токсинів. Цей овоч добре втамовує голод, адже він багатий не лише вітамінами і мінералами, а й білком. Тому квасоля здатна зарядити організм енергією на довго. 

5. Селера - незважаючи на свою дієтичність цей овощ є надзвичайно корисним та багатий на вітамінами  С, А, U, В, РР, Е. Медики рекомендують споживати цей продукт при ожирінні, подагрі та захворюваннях щитовидної залози.

6. Буряк - популярний український продукт, який не пасе задніх від своїх “колег”. Він чудовий антиоксидант і запобігає появі або зростанню злоякісних пухлин! А ще попереджає розвиток серцево-судинних захворювань, астми, тромбофлебіту та корисний при анемії. Буряк вважається дієтичним, тому рекомендований тим, хто притримується правильного харчування. 

7. Солодкий перець - добре зміцнює імунітет та допомагає пришвидшити ріст волосся, а також запобігає розвитку остеопорозу і анемії, знижує ризик утворення тромбів. У своєму складі містить багато вітамінів, зокрема, С, В1, В2, В6, РР, А та поживних мікроелементів. 

8. Яблука - один із найкорисніших фруктів осені. Медики рекомендують вживати яблука щодня усім без винятку. Проте особливо вони корисні для зміцнення імунітету, нормалізація роботи ШКТ та зниження рівня холестерину в крові. 

9. Гриби - хоч це і не овощі чи фрукти, проте вважаються низькокалорійним продуктом. Ними можна замінити споживання м'яса чи риби на деякий час. 

10. А закриває список зміцнюючих для імунітету продуктів - шипшина. І це не дивно, адже вона є лідером по вмісту аскорбінової кислоти. Чай з цих ягід є чудовою профілактикою простудних та вірусних захворювань. 

Якщо ви ще досі не зробили запасів на зиму, тоді у вас є шанс все виправити на сільськогосподарській ярмарці.