Японское популярное блюдо суши очень нравится хмельничанам. Ни один праздник не обходится без этих заморских сладостей. Кстати, вкусные суши можно заказать на сайте https://km.smaki-maki.com/. Здесь всегда свежие продукты, большие порции и умеренные цены.
Сегодня мы поговорим о полезных и вредных свойствах этого популярного блюда среди украинцев. Подробнее читайте в нашем материале.
Не только вкусно, но и полезно
Однозначно суши - это не самая плохая еда в мире. В их состав входят полезные продукты такие, как морепродукты, красная рыба. Тунец, угорь, краб, креветки, икра, лосось - очень питательны и содержат в своем составе белок, Омега-3, витамины группы В, микроэлементы. Белок рыбы, к примеру, прекрасно и легко усваивается организмом. Поэтому неудивительно, что морепродукты и рыбу рекомендуют употреблять во время диеты, для восстановления организма после хирургического вмешательства. Омега-3 и Омега-5, которые также содержатся в рыбе, помогают снижению холестерина в крови, нормализует артериальное давление.
А еще в суши часто кладут авокадо. Хотя в блюде его небольшое количество, однако, оно также положительно влияет на весь организм.
Васаби - это японский хрен, который подают к суши. Эта зеленая паста имеет антивоспалительные, антибактериальные и антираковые свойства. Однако, часто в заведении вместо настоящего васаби могут подать украинский хрен или горчицу. Кстати, маринованный имбирь также помогает бороться с вирусами и бактериями, поэтому непременно эти продукты (в небольшом количестве) являются полезными.
Могут ли суши принести вред здоровью?
Японское национальное блюдо не является на 100% полезным. Главный недостаток - это сырая рыба. Она может быть источником глистов. Кроме этого, постоянное потребление рыбы в сыром виде может негативно повлиять на печень.
А еще в суше много соли, которая не является полезной. Особенно, если вы любите употреблять это блюдо с соевым соусом в котором очень много соли.
Однако выход из ситуации есть:
-
Заказывать суши в проверенных заведениях. Для собственной безопасности стоит заказывать блюда в хороших, проверенных ресторанах и суши-барах.
-
Избегайте роллов с сырой рыбой. Старайтесь не слишком часто заказывать суши с сырой рыбой. В ассортименте есть много горячих суши-сетов. Они очень вкусные и является отличной альтернативой традиционным роллам.
Трудно представить какое застолье без японского блюда, ведь суши очень полюбились украинцам. Однако, все должно быть в меру и тогда ваш организм будет вам благодарен.
А вы любите суши? Как часто заказываете японские блюда?
- 23 просмотра
