Вскоре, 23 мая, в Украине начнется внешнее независимое оценивание. Школьники будут сдавать тесты по украинскому языку и литературе. Для успешного прохождения тестирования необходимо не только тщательно подготовиться и владеть материалом. Необходимо также положительно настроиться на сдачу тестов. Поэтому психологическая подготовка играет большую роль в успешной сдаче ВНО.
Родители также очень волнуются, как их ребенок составит тестирование. Они должны помочь ему успокоиться и поддержать. Также родителям следует знать, что школьнику можно брать с собой на ВНО, а что - запрещено. Они должны знать, как будет проходить тестирование и объяснить все ребенку. Кроме того, необходимо сказать ребенку о том, что Вы верите в его успех, что все пройдет хорошо. Стоит заранее продумать, что Ваш ребенок будет одевать на ВНО, подготовить все документы, которые он должен с собой взять. Утро перед сдачей ВНО будет напряженным, поэтому необходимо вовремя проснуться, чтобы не опоздать. Необходимо, чтобы ребенок обязательно позавтракал.
Следовательно, важно придерживаться таких советов психологов.
1. Соблюдение режима дня
При подготовке к ВНО необходимо четко спланировать режим дня ребенка. Необходимо выходить на прогулку, отдыхать и не перегружать организм. Это позволит восстановить силы. Ребенок должен спать не менее 8 часов. Необходимо каждый день выполнять физические упражнения. Также стоит включить в рацион питания продукты, которые помогают преодолеть стресс: шоколад, бананы, грецкие орехи и тому подобное. Родители должны помочь ребенку спланировать режим труда и отдыха. За один день до тестирования не следует пытаться изучить очень много материала. Следует выделить время на повторение и закрепление знаний, а также отдохнуть.
2. Концентрация внимания
Часто случается, когда ребенок старательно готовится к тестированию, но вследствие сильного волнения не может сконцентрироваться во время экзамена. Поэтому родители должны настроить ребенка на то, что нужно успокоиться и он сможет все вспомнить и написать правильно.
3. Распределение времени
Ребенку надо определиться с тем, сколько времени ему понадобится на то, чтобы добраться до места проведения ВНО и не опоздать. Поэтому надо спланировать, во сколько утром надо проснуться, чтобы успеть позавтракать и сделать все дела. Следует правильно распределить время для того, чтобы успешно выполнить все задания, предусмотренные ВНО.
Следовательно, нужно поддержать ребенка при подготовке к ВНО, помочь ему чувствовать себя уверенно и объяснить, как преодолеть волнение, ведь от психологического настроя также зависят результаты тестирования.
- 10 просмотров
