Вот и наступили холодные осенние вечера, когда хочется завернуться в мягкий плед, смотреть любимый фильм или читать интересную книгу и греться горячим напитком. В холодную и дождливую погоду стоит пить такие напитки, которые будут положительно влиять на организм. Поэтому сегодня мы предлагаем Вашему вниманию ТОП-5 рецептов не только вкусных, но и полезных напитков, которые придадут Вам витаминов.
1. Имбирный чай
В корне имбиря содержится большое количество витамина С, А и витаминов группы В, а также полезные эфирные масла. Имбирь положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Чрезвычайно полезным, вкусным и ароматным является имбирный чай. Этот напиток способствует повышению иммунитета.
Для его приготовления потребуется:
- 2-3 см корня имбиря
- 1,5-2 л воды
- мята
- 1 чайная ложка меда
- кусочек лимона
- корица - по вкусу
Способ приготовления: нужно очистить свежий корень имбиря, порезать на мелкие кусочки, залить кипятком и оставить на 15-20 минут. Далее в чай надо добавить порезанную на кусочки мяту, лимон и мед. Можно посыпать по желанию корицей.
2. Какао
Это любимый напиток как взрослых, так и детей. Какао - это очень полезный и вкусный напиток, который поможет в прохладную погоду восстановить силы и улучшит настроение. Какао довольно легко готовить.
Для его приготовления понадобится:
- 500 мл молока
- 2 столовые ложки какао-порошка
- сахар - по вкусу
- корица или ваниль - по желанию
Способ приготовления: в стакан высыпать какао-порошок, добавить немного воды и тщательно размешать. Молоко нужно довести до кипения. Тогда надо добавить какао-порошок. Все хорошо размешать, чтобы не было комочков. Варить в течение 3-5 минут. Добавить сахар, корицу или ваниль по вкусу.
3. Горячий шоколад
Это очень полезный напиток, которые содержит витамины: РР, Е, В2, В1, а также минералы: калий, фосфор, магний, кальций, железо, натрий. Чашечка ароматного горячего шоколада повышает настроение и придает бодрости. В холодное время года этот напиток является хорошим средством для укрепления иммунитета.
Для его приготовления потребуется:
- 100 г шоколада
- 250 г молока
- сахар - по вкусу
Способ приготовления: шоколад надо поломать на кусочки. Далее его следует растопить в половине порции молока, помешивая на маленьком огне. Когда шоколад растает, следует добавить молоко, которое осталось. Затем добавить сахар по вкусу и варить еще 5 минут до загустения. Готовый напиток можно посыпать корицей или украсить взбитыми сливками.
4. Чай из шиповника
Шиповник содержит большое количество витаминов: В1, В2, В9, Е, К, Р. В плодах есть такие микроэлементы, как: калий, магний, кальций, железо, марганец, фосфор, медь, цинк. Кроме этого, в растении присутствуют органические кислоты и пектины. Чай из шиповника содержит каротин, который укрепляет иммунитет, а также витамин К, который способствует лучшему свертыванию крови и участвует в образовании протромбина.
Для его приготовления понадобится:
50 г плодов шиповника
200 г воды
мед - по вкусу
Способ приготовления: воду нужно вскипятить, затем дать ей немного остыть и залить плоды шиповника, накрыть крышкой. Напиток оставить на 15-20 минут. Затем процедить и добавить мед по вкусу.
5. Чай из ягод облепихи
Облепиха содержит такие витамины, как: В1, В2, С, К, Е, а также минеральные вещества: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, кремний, алюминий, бор, марганец, железо. Облепиха издавна известна своими целебными свойствами. Чай из ягод облепихи улучшает настроение и общий тонус организма. В холодное время года, когда существует высокий риск простудных заболеваний, облепиха благодаря своим целебным свойствам способна существенно поддержать и укрепить иммунную систему человека.
Для его приготовления потребуется:
- 150 г ягод облепихи
- 0,5 л воды
- мед - по вкусу
Способ приготовления: ягоды надо промыть и разделить на две части. Из 100 граммов облепихи сделать пюре и добавить в него ягоды, которые остались. Полученную смесь следует залить кипятком и оставить на 10-15 минут. По вкусу можно добавить мед.
Надеемся, что наши рецепты Вам понравятся и вкусные горячие напитки помогут Вам согреться в холодные осенние вечера. Будьте здоровы и счастливы!
- 80 просмотров
