ТОП-10 рецептів смузі
До вашої уваги ТОП-10 репецтів смузі, які не тільки зарядять вітамінами, але й енергією та гарним настроєм.
Чорниця + банан + лимон .
Чорниця - це дуже смачна і корисна ягода. Вона зміцнює імунітет і позитивно впливає на зір людини.
Змішайте в блендері 2 банана, 3 столових ложки чорниці, сік 1/3 лимона, 1 стакан води.
Банан + яблуко + лимон
Банани відмінно піднімають настрій, знімають синдром втоми і заряджають енергією.
Збийте в блендері 2 банана, 1 яблуко, 1 стакан води, сік половини лимона.
Морква + буряк + селера + огірок + яблуко + петрушка + імбир
Готуємо густий напій, в якому поєднується ударна доза вітамінів.
Змішайте у блендері 1 моркву, 1 буряк, 1 стебло селери, 1 огірок, 2 яблука, пучок петрушки і невелика кількість імбиру.
Морква + яблуко + банан + апельсин + м'ята
Настрій підніметься навіть при одному погляді на цей яскравий і соковитий напій.
Візьміть 3 морквини, 2 зелені яблука, 2 банана, 1 апельсин, жменю листя м'яти. З моркви, яблук і апельсина необхідно зробити сік, а потім змішати в блендері з іншими інгредієнтами.
Грейпфрут + полуниця + виноград + банан + лимон
У такому напої міститься велика кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет і покращує загальне самопочуття.
Змішайте у блендері половину грейпфрута, 15 полуниць, жменю винограду без кісточок, 1 банан, сік половини лимона або лайма.
Яблоко + лимон + огірок
Лимон багатий вітаміном С, а яблуко - залізом і пектинами. Змішайте в блендері 1 яблуко, сік половини лимона і додайте 2 огірка.
Ананас + ківі + огірок + лимон
Тут присутні смачні і солодкі фрукти - ананас і ківі. Вони ще й дуже корисні для зміцнення імунітету.
Збийте в блендері до однорідної консистенції: 1 ківі, 1 огірок, половину невеликого ананаса і сік 1 лимона.
Ананас + морква + яблуко
ананас володіє жироспалюючим ефектом, а також містить у своєму складі речовини, які підвищують активність ферментів.
Візьміть половину ананаса, 2 яблука і 2 моркви. Наріжте всі плоди на невеликі шматочки і збийте в блендері.
Болгарскій перець + лимон
Такий напій стане відмінним засобом проти хронічної втоми і поганого настрою.
Змішайте в блендері 2 болгарські перці і сік половини лимона.
Апельсин + грейпфрут + лимон + зелений чай + банан + мед
Чому б не приготувати мікс з найкорисніших для продуктів?
У блендер додайте 1 очищений апельсин, половину грейпфрута, сік половини лимона, склянку охолодженого зеленого чаю, 1 розм'якшений банан і чайну ложку меду.
Заряд вітамінів та радості вам забезпечений.