Ось і прийшло довгоочікуване літо. І хоч сонечко ще не зовсім радує нас теплом, скоро можна буде насолодитися морозивом і позасмагати на пляжі. Однак літо – це не лише безтурботний відпочинок та подорожі. Досить часто в спекотну пору року можна швидше захворіти, ніж взимку. Погодьтеся, що це дуже неприємно. Тому сьогодні ми поговоримо про те, що може спричинити застуду влітку та які є способи уникнути цього.
Медики стверджують, що влітку існує велика вірогідність застудитися, захворіти на ангіну, бронхіт та навіть пневмонію. Це пов’язано з тим, що люди часто вживають холодні напої, що викликає загальне переохолодження організму. Також перепад температур на вулиці та в приміщенні може викликати зниження імунітету та стати причиною захворювання.
Влітку так хочеться поласувати смачним морозивом або випити склянку крижаної води. Здається, що таким чином, можна врятуватися від спеки. Однак це може завдати шкоду нашому організмові та викликати захворювання. Вживання холодної води або морозива різко охолоджує слизову глотки і мигдалин. Це може спричинити зниження імунітету і розвиток інфекції. Навіть невелика кількість холодної води здатна стати причиною ангіни або інших небезпечних хвороб верхніх дихальних шляхів. Тому пити воду або інші напої з холодильника в спекотну погоду не рекомендується. Бажано, щоб вони були кімнатної температури.
Також не можна їсти морозиво, ковтаючи великими шматками. Його потрібно вживати спокійно, розчиняючи поступово у роті, бажано після того, як воно кілька хвилин перебувало при кімнатній температурі.
Ще одним фактором, який здатний викликати захворювання, є кондиціонер. У спекотну пору він здається справжнім рятівником, але може стати і підступним пристроєм. Це пояснюється тим, що коли людина заходить з вулиці у квартиру або автомобіль, де працює кондиціонер, відбувається різкий перепад температур в 10-15°С. Особливо небезпечно, коли людина спітніла. В такому випадку піт легко випаровується під струменями кондиціонованого повітря і забирає з поверхні шкіри тепло. В результаті відбувається переохолодження шкіри. Це може стати причиною застуди, запалення вуха (отит), герпесу на губах і так званих м’язово-нервових болей (радикуліти, невралгії тощо).
Щоб уникнути неприємних наслідків від роботи кондиціонеру, слід правильно виставити температуру на приладі. Рекомендується, щоб вона була на 3-4°С нижче, ніж температура повітря на вулиці. Не варто стояти або сидіти в зоні прямого потоку холодного повітря.
Захворіти влітку можна і під час купання у водоймі. Якщо після довгого перебування на сонці стрибнути у воду, то можна отримати переохолодження організму. Це відбувається внаслідок того, що під впливом гарячого повітря судини розширюються, а при пірнанні у річку різко звужуються. Перепад температур може спричинити застуду, бронхіт або навіть запалення легень. Щоб цього не сталося, перед тим, як заходити у водойму, треба протягом певного часу посидіти у затінку. Після купання потрібно ретельно витертися рушником. Ні в якому разі не можна купатися в нетверезому стані. Під впливом алкоголю можна не відчути переохолодження.
Також варто додати, що спричинити пониження імунітету може стрес та нервове перенапруження. Це може підвищити ризик виникнення захворювання, знизивши опірність організму інфекціям.
Якщо Ви помітили перші ознаки застуди, такі як слабкість, нежить, біль у горлі, головний біль, то потрібно негайно звернутися до лікаря. Пам’ятайте, що навіть звичайний біль у горлі може спричинити ускладнення.
Сподіваємось, що наші поради стануть для Вас корисними і Ви проведете літо без неприємних моментів. Будьте здоровими і щасливими!
- 6 переглядів