Люди, которые долго работают за компьютером, часто чувствуют усталость и сухость в глазах. Офтальмологи называют это состояние синдромом компьютерного видения или цифровым перенапряжением глаз.
Современную жизнь трудно представить без гаджетов и интернета. Но длительное пребывание перед экраном компьютера, планшета или смартфона приводит к неприятному ощущению тяжести в голове и усталости в глазах.
Ухудшение зрения находится на шестом месте по распространению среди всех болезней в Украине. Плохое освещение в помещении, яркий свет от монитора и неправильная поза при сидении ухудшают синдром компьютерного зрения, сообщает издание The Huffington Post.
Ученые из Университета Айовы отмечают, что во время длительного пребывания перед экраном происходит пересыхание глаз, ведь тогда мы моргаем на 66% меньше. Однако ученые не могут утверждать, что именно экраны являются главной причиной возникновения близорукости у человека.
Специалисты американского Национального института глаза относят к факторам, которые могут вызвать близорукость, генетическую предрасположенность, суточный биоритм и недостаточное количество времени, проведенного на свежем воздухе.
В то же время эксперты из Клиники Мейо заявляют, что цифровое перенапряжение глаз длится не долго и пока нельзя говорить о долгосрочном влиянии девайсов на зрение.
Испанские исследователи же утверждают, что светодиодные лампы, которые используются в экранах, могут повредить сетчатку глаза.
Эксперты советуют пользоваться так называемым правилом 20/20/20 для того, чтобы предупредить развитие синдрома компьютерного видения. Правило действует следующим образом: каждые 20 минут Вы отводите глаза от экрана и в течение 20 секунд смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (6 метров) от Вас. Также от пересыхания глаз могут помочь специальные капли.
Врачи советуют родителям тщательно контролировать, сколько времени ребенок проводит перед экраном компьютера или телевизора. Также нужно следить за правильным освещением во время того, когда ребенок выполняет домашнее задание. Важно проводить активный досуг вместе с ребенком на свежем воздухе. Можно поиграть в интересные подвижные игры. Это будет полезно для здоровья и укрепит иммунитет ребенка. Также следует употреблять необходимое количество витаминов, свежих овощей и фруктов. Гораздо легче предупредить развитие болезни, чем потом ее лечить.
- 18 просмотров
