Жаркое лето - пора отпусков и отдыха - в самом разгаре. Самое время отправиться на пляж и насладиться солнечными лучами. Но нужно помнить, что ультрафиолетовое излучение может принести не только пользу, но и навредить нашему организму. Чтобы не испортить отдых на пляже, надо пользоваться защитной косметикой. Именно поэтому сегодня мы поговорим о том, как правильно загорать и подобрать средства с защитными функциями для получения красивого загара.
Правильно подобранные солнцезащитные средства помогут защитить кожу от опасных ультрафиолетовых лучей, сохранить ее эластичность и упругость.
Прежде всего, рассмотрим, как выбрать солнцезащитные косметические средства. При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на индексы защиты. Первый называется «SPF» (Sun Protective Factor). Он обозначает уровень защиты от ультрафиолетовых B-лучей. Второй индекс, «UVA», указывает защиту от A-лучей. Чем больше показатель, тем выше уровень защиты.
На полках магазинов можно встретить много солнцезащитных кремов с разными обозначениями защиты. Для того, что правильно определить, какой уровень защиты следует выбрать, надо знать свой фототип (или солнечный тип). Ученый Томас Фитцпатрик из Гарвардской медицинской школы выделил шесть фототипов. Отметим, что у славян принято обращать внимание лишь на первые четыре, не считая темно-коричневый и черный цвет кожи.
Итак, охарактеризуем каждый фототип:
- У представителей первого фототипа голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы и света чувствительная кожа. Во время пребывания на солнце следует выбрать кремы с уровнем защиты SPF 40+, потом SPF 30.
- Владельцы второго фототипа имеют светлую кожу, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Люди с такой кожей должны начинать принимать солнечные ванны продолжительностью несколько минут, постепенно увеличивая время. Необходимо использовать средства с пометкой SPF 30 в первые дни пребывания на солнце, в последующие - SPF 15.
- У людей, которые обладают третьим фототипом, наблюдается не очень светлый оттенок кожи, темные глаза, каштановые или русые волосы. Этот тип наиболее распространен в умеренном поясе. Представители такого типа кожи загорают довольно быстро. Для защиты надо выбрать SPF 15 в первые дни пребывания на пляже, дальше подойдет - SPF 8-10.
- К представителям четвертого фототипа относятся люди, в которых смуглая кожа, темные или черные волосы, темно карие глаза. Люди с таким фототипом загорают очень быстро. Им стоит пользоваться кремами с пометкой SPF 6-8.
Помните, что находиться на пляже людям, у которых на теле много родинок, нужно с особой осторожностью.
Наносить крем на тело нужно равномерно за 20-30 минут перед выходом на улицу. В среднем защита длится около одного-двух часов. Если Вы планируете купаться в водоеме, следует обновлять защитный слой крема чаще или выбирать водостойкий. Не забывайте пользоваться специальным кремом для защиты лица, чтобы не произошло ожогов.
При выборе косметических средств, помните, что в особой защите от ультрафиолета нуждаются волосы. Летом надо пользоваться шампунем и бальзамом солнцезащитной серии. При выборе средств следует обратить внимание на их содержание. Лучше всего подойдут те, в которых содержатся протеины шелка, которые увлажняют и питают волосы, придают здоровый блеск и насыщенный цвет, предупреждают появление секущихся кончиков. Также желательными компонентами в шампунях для летнего ухода будут провитамины, кокосовое молочко, питательные масла.
Также незаменимым в жару будет увлажняющий солнцезащитный спрей для волос. Его следует распылить на сухие или влажные волосы до и во время пребывания на солнце. Такой способ защитит от негативного воздействия солнечных лучей, соленой или хлорированной воды.
Летом, находясь долго на солнце, следует обязательно пользоваться головным убором. Стильная шляпка не только придаст романтичности Вашему образу, но и спасет от возможного сонячого удара и защитит волосы.
В жаркое время года нужно не забывать об использовании увлажняющего бальзама для губ, который также должен иметь защитные компоненты SPF от воздействия солнца. Пользоваться бальзамом следует в течение дня по необходимости.
Не забывайте надевать солнцезащитные очки, которые не только подчеркнут Ваш стиль, но и обеспечат защиту глаз от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, которое способно травмировать хрусталик глаза и привести к развитию катаракты.
В жару не стоит наносить на лицо много косметики. На пляже будет достаточно водостойкой туши и бальзама для губ.
Загорать рекомендуется с 9 до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Находиться на солнце с 12:00 дня до 15 очень опасно, так как можно получить тепловой удар или солнечные ожоги, в будущем может привести к онкологическим заболеваниям. Для того, чтобы получить красивый загар, понадобится несколько дней.
Не нужно стремиться загореть в первый же день отдыха на пляже, пробыв на солнце весь день. Это не принесет ни желаемого загара, ни пользы, а только навредит организму и Вы гарантированно получите солнечные ожоги, а отдых будет испорченным. Поэтому начинать принимать солнечные ванны следует от 5-10 минут, постепенно увеличивая время. В первые дни желательно загорать в тени.
Находясь на солнце, не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы предупредить обезвоживание организма. Вода должна быть комнатной температуры.
Помните, что нельзя загорать с мокрой кожей, поскольку капельки воды, испаряясь, усиливают действие солнечных лучей.
После принятия солнечных ванн надо обязательно принять душ, а после этого рекомендуется нанести на кожу успокаивающий спрей, молочко или лосьон. Это важно для сохранения водного баланса кожи, мягкости, упругости и эластичности. Также такие средства помогут снять покраснение и закрепить загар.
Если же Вы все-таки получили солнечные ожоги, нужно нанести на пораженные участки тела спрей с пантенолом, кислую сметану, картофельный сок или настой ромашки.
Итак, надеемся, что предложенные советы принесут Вам пользу и помогут выбрать правильное солнцезащитное средство, а пребывание на пляже принесет только удовольствие и хорошие впечатления. Желаем Вам приятного отдыха и отличного загара!
- 7 просмотров
